Gesundheitscoaching

„Wenn das Leben in Dir voller Lebendigkeit ist, wenn das Leben in Dir sprudelt- dann passiert Gesundheit“

Gesunder Schlaf

Gesunder und erholsamer Schlaf ist für uns lebenswichtig. Im Schlaf können sich Körper und Geist regenerieren.  Doch immer mehr Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen.  Sie können nicht abschalten, liegen wach und wälzen sich im Bett hin und her. Dadurch fühlen sie sich morgens müde, unausgeglichen und sind weniger belastbar. Dies kann wiederum zu noch mehr Stress führen. Durch das Coaching können Sie Ihr Schlafverhalten verbessern, so dass sich ihr Körper ausruhen und regenerieren kann. Sie fühlen sich ausgeschlafen, voller Kraft und Energie.

Rauchfrei

Die Raucherentwöhnung durch Hypnose zählt zu der effektivsten Methode überhaupt. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge kann sich die Raucherentwöhnung unter Hypnose mit weit mehr als 85 % Erfolg als die wirksamste Methode überhaupt krönen. Allerdings ist diese therapeutische Erfolgsquote eine Durchschnittsrechnung und somit auch maßgeblich von der Bereitschaft des Klienten abhängig, tatsächlich mit dem Rauchen aufhören zu wollen. Jeder zweite Raucher spielt mit dem Gedanken, das Rauchen endlich aufzugeben. Die meisten von Ihnen haben mehrere Versuche hinter sich, aber ohne Erfolg. Rückfälle passieren durch Stress , ob in beruflicher oder privater Hinsicht. Besonders das Rauchen in Gesellschaft, beim Kaffee wird zum inneren Kampf und die Hemmschwelle, jetzt doch eine Zigarette zu rauchen, sinkt auf ein Minimum. Jeder Raucher kennt diese Situation und manch ein starker Wille wird in diesem schwachen Moment gebrochen. Die Gewohnheiten des Rauchens sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. In Hypnose können wir direkt auf unser Unterbewusstsein einwirken, so dass auf diese Weise wirksame Verhaltensänderungen erreicht werden können. Verhaltensmuster wie z. B. die Gewohnheit des Rauchens kann wirksam und nachhaltig korrigiert werden

Stressbewältigung

Stress muss nicht unbedingt negativ sein. Richtig dosiert steigert er sogar die Leistungsfähigkeit. Auch die größte Herausforderung kann beflügeln, wenn man Spaß daran hat, sie zu bewältigen und dabei zu Hochform aufläuft. Wird jedoch die Anspannung zum Dauerzustand, sollten die Alarmglocken läuten und entsprechend gehandelt werden. Denn wenn auf stressige Zeiten nicht regelmäßig Phasen der Entspannung folgen, wird aus Stress schnell Überforderung. Durch das Coaching lernen Sie wieder zu entspannen und den Anforderungen im Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.