„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“
Entspannungstraining für Erwachsene
Wünschen Sie sich eine Auszeit vom Alltag? Dann machen Sie mit! Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie durch kurzzeitiges Anspannen und bewusst wahrgenommenes Entspannen Ihren Alltag hinter sich zu lassen. Beim Autogenen Training lassen sich Körper und Gedanken positiv beeinflussen, auch das Nervensystem kann reguliert werden. Sie schulen Ihre eigene Körperwahrnehmung und werden künftig mit Stress viel gelassener umgehen können. Genießen Sie nicht nur körperliche, sondern auch mentale Entspannung. Das Verfahren ist rasch zu erlernen und ist problemlos in alltäglichen Situationen anzuwenden. Gestaltet Sie Ihr Leben stressfrei und entspannt. Probieren Sie es einfach mal aus.
Entspannungtraining für Kinder
Die Kinder lernen spielerisch und mit viel Spass Entspannungstechniken, die sie in Ihren Alltag integrieren können. Wir bieten das Entspannungstraining für Kinder von 4 bis 12 Jahren an. Mit umfangreichem Wissen aus der Kindheitspädagogik und der Prävention sowie dem spielerischen Umgang in Sachen Entspannung und Bewegung.
Entdecken Sie die Vielfalt unserer Formate:
Einzelkurse für Privatpersonen: Erleben Sie individuelle Entspannung in maßgeschneiderten Einzelkursen, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir führen Sie durch gezielte Übungen und Techniken, um Ihnen zu helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrer persönlichen Entspannung gestalten.
Gruppenkurse für Privatpersonen: Genießen Sie die entspannte Atmosphäre unserer Gruppenkurse, in denen Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Auszeit vom Alltag nehmen können. Wir leiten die Gruppe durch verschiedene Entspannungstechniken, um ein harmonisches und unterstützendes Umfeld zu schaffen. Entdecken Sie gemeinsam die Kraft der Entspannung.
Kurse für Unternehmen: Fördern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter mit unseren maßgeschneiderten Entspannungskursen für Unternehmen. Wir bieten effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, um die Arbeitsatmosphäre zu verbessern und das Teamengagement zu stärken. Investieren Sie in die Gesundheit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter mit unseren speziell auf Unternehmensanforderungen zugeschnittenen Programmen.
Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und kontaktieren Sie uns für weitere Informationen zu unseren Kursformaten. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu begleiten!