„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“
Entspannungstraining für Erwachsene
Wünschen Sie sich eine Auszeit vom Alltag? Dann machen Sie mit! Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie durch kurzzeitiges Anspannen und bewusst wahrgenommenes Entspannen Ihren Alltag hinter sich zu lassen. Beim Autogenen Training lassen sich Körper und Gedanken positiv beeinflussen, auch das Nervensystem kann reguliert werden. Sie schulen Ihre eigene Körperwahrnehmung und werden künftig mit Stress viel gelassener umgehen können. Genießen Sie nicht nur körperliche, sondern auch mentale Entspannung. Das Verfahren ist rasch zu erlernen und ist problemlos in alltäglichen Situationen anzuwenden. Gestaltet Sie Ihr Leben stressfrei und entspannt. Probieren Sie es einfach mal aus.
Entspannungtraining für Kinder
Die Kinder lernen spielerisch und mit viel Spass Entspannungstechniken, die sie in Ihren Alltag integrieren können. Wir bieten das Entspannungstraining für Kinder von 4 bis 12 Jahren an. Mit umfangreichem Wissen aus der Kindheitspädagogik und der Prävention sowie dem spielerischen Umgang in Sachen Entspannung und Bewegung.